Hatha-Yoga
Der Hatha-Yoga gehört zu den klassischen Yogastilen. Achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), ermöglichen Dehnung und Kräftigung der Sehnen (Faszien) und Muskulatur.
Beim Üben entsteht in Verbindung mit der Atmung eine Harmonie zwischen Anspannung und Entspannung.
Atemübungen (Pranayama) und Übungen zur Meditation lassen die Bewegungen der Gedanken zur Ruhe kommen …
Yoga ist das Zur – Ruhe – Kommen
Patanjalis Yoga-Sutra 2.2
der Gedanken im Geist.
Der Yoga möchte die Menschen
Anna Trökes, Das grosse Yogabuch
in einen Zustand führen,
der sie unabhängig, handlungsfähig und so frei wie möglich macht.
Der Hatha-Yoga beschäftigt sich intensiv mit dem Fließen und Vermehren der Lebensenergie (im Sanskrit Prana, entspricht dem chinesischen Chi).
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